Çocuk

Fiziksel Aktivitede Yaralanmaları Önleme

Çocuklar aktif olarak oynadıklarında, her zaman yaralanma şansı vardır. Ancak yaralanmaların önlenmesi, çocuğunuzun fiziksel aktivitenin güvenli bir şekilde tadını çıkarabilmesi için sadece birkaç basit adımdan oluşur.


Çocuklar için yaralanmaları önleme

Fiziksel aktivite ve oyun sırasında çocukları güvende tutmak için vücutlarının, çevrelerinin ve becerilerinin aktivite için güvenli olduğundan emin olabilirsiniz.

Güvenli gövde

Çocuklar çoğu yaralanmadan kaçınabilir:

  • fiziksel olarak hazırlandıkları ve yeterince güçlü oldukları aktiviteler yapıyorlar. Çocuğunuzun kendi vücut ağırlığını maymun çubukları veya atlama gibi kısa patlamalarda kullanan aktiviteler harikadır
  • uygun güvenlik ekipmanı giymek – örneğin bir kask, shin korumaları veya ağız koruması. Bu özellikle bisikletlerle veya diğer tekerlekli oyuncaklarla oynarken önemlidir
  • oynama öncesi, sırası ve sonrası içme suyu
  • sıcak veya güneşli havalarda güneş koruyucu ve şapka takmak
  • ısınma ve spor öncesi hafifçe germe.

Güvenli çevre

Çocukların şunları yapması da önemlidir:

  • kırık ekipman, pürüzlü yüzeyler ve keskin nesneler gibi tehlikeleri olmayan alanlarda oynamak
  • rekabetçi sporlarda benzer büyüklükteki ve yaştaki diğer çocuklara karşı oyna
  • soğuk suda yüzmek veya açık havada buz pateni yapmak gibi soğuk bir ortamda çok uzun kalmayın.

Güvenli beceriler

Ayrıca aşağıdakileri sağlayarak çocukları güvende tutabilirsiniz:

  • çeşitli aktiviteler yap
  • çocuklar için değiştirilmiş veya tasarlanmış sporlar oynamak
  • tırmanma, dengeleme ve yakalama gibi aktiviteler için ihtiyaç duydukları becerileri uygulama
  • oynadıkları herhangi bir oyunun veya sporun kurallarını anlayın ve uygulayın.

Duygusal yaralanma önleme

Fiziksel aktivite bir çocuğun benlik saygısını artırabilir ve kaygı ve stresi azaltabilir. Ancak fiziksel aktivite sırasında duygular yaralanabilir ve incinebilir!

İşte fiziksel aktivite ve sporla uğraşırken çocuğunuzun genel mutluluğuna ve refahına bakmanın yolları.

  • Çocuğunuz belirli bir fiziksel aktivite yapmak istemiyorsa, onu zorlamamak en iyisidir. Bunu yapmak istemediği nedenler hakkında konuşmaya ve denemek için başka aktiviteler düşünmesine yardımcı olabilir.
  • Fiziksel aktivite, eleştiri, istismar veya bağırmaktan ziyade eğlenceli olmak içindir. Çocuğunuzu, diğer oyuncular, seyirciler, antrenörler veya ebeveynlerden herhangi birinden uzak tutmaya çalışın.
  • Diğer ebeveynlere tüm çocuklar için olumlu ve adil olduğunu düşündükleri koçlar, takımlar ve yarışmalar hakkında bilgi sahibi olup olmadıklarını sorun.
  • Çocuğunuzun çabalarını övün, kişisel en iyilere dikkat edin ve çocuğunuzun bir şeyde ne zaman geliştiğine dikkat edin.
  • Çocuğunuzun fiziksel aktivitesi ve çabası hakkında olumlu düşünmede büyük bir rol modeli olun.

Kaynaklar ve Linkler: Beyin Sarsıntısı Bilinçlendirme Eğitim Aracı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu