Bazı rutin tüm aileler için yararlıdır. Her gün yapılması gereken şeyleri çözmenize yardımcı olur ve aile bağlarınızı da oluşturabilirsiniz. İyi bir rutin, tüm aile üyelerinin ihtiyaçlarını karşılar.
İçindekiler
Temeller
Rutinler ailelerin işleri halletmek, birlikte vakit geçirmek ve eğlenmek için kendilerini nasıl organize ettikleri. Her ailenin kendine özgü rutinleri vardır. Rutinler aile üyelerinin kimin neyi, ne zaman ve ne sıklıkta yapması gerektiğini bilmelerine yardımcı olur.
Mesela aileniz aşağıdakilere sahip olabilir:
- sabahları herkesin hazır olması için günlük rutinler, banyo zamanı, yatmadan önce ve yemek zamanları ve vedalar
- yıkama ve temizlik gibi ev işleri için haftalık rutinler
- tatiller ve geniş aile bir araya gelmeleri içeren diğer rutinler.
Aile hayatı, rutin olmadan daha kaotik olabilir. Fakat bundan daha fazlası vardır. Rutinler ayrıca çocuklarınıza aileniz için neyin önemli olduğunu bildirir. Kilometre taşlarını veya başarıları kutlamanın yolları gibi son derece anlamlı rutinler, paylaşılan inançlarınızı ve değerlerinizi güçlendirmenize ve ailelerde aidiyet ve uyum duygusu oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Biliyor musun?
Normal günlük rutinleri mümkün olduğunca korumak, çocukların yeni bir çocuğun doğumu, boşanma, bir aile üyesinin hastalığı veya ölümü veya yeni bir şehre veya ülkeye taşınması gibi stresli olaylarla başa çıkmasını kolaylaştırabilir. .
Rutinler neden çocuklar için iyidir
Bazı çocuklar rutini diğerlerinden daha çok sever ve buna ihtiyaç duyar. Genel olarak, rutin çocuklar için aşağıdaki faydalara sahiptir:
- Küçük çocuklara dişlerini fırçalamak, egzersiz yapmak veya tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamak gibi sağlıklı alışkanlıkları öğretmenin bir yolu olabilirler.
- Düzenli ve öngörülebilir bir ev ortamı, çocukların ve gençlerin kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur.
- Eğlencenin etrafında inşa edilen veya birlikte vakit geçiren rutinler, ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkileri güçlendirir. Yatmadan önce birlikte bir hikaye okumak veya futbol antrenmanından sonra özel bir atıştırmalık yapmak sizin ve çocuklarınızın paylaşması için özel bir zaman olabilir.
- Günlük rutinler vücut saatlerimizi ayarlamaya yardımcı olur. Mesela yatmadan önce yapılan rutinler, çocukların vücutlarının uyku zamanı geldiğinde “bilmesini” sağlar. Bu özellikle çocuklar ergenliğe ulaştığında ve vücut saatleri değişmeye başladığında yararlı olabilir. Ergenlik çağında uyku hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
- Çocuğunuzun düzenli olarak ilaç alması gerekiyorsa, bunun için bir rutin her ikinizin de hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
- Aile rutininde önemli bir işe sahip olmak, büyük çocukların ve gençlerin sorumluluk duygusu geliştirmelerine yardımcı olur.
- Rutinler temel iş ve zaman yönetimi becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.
- Rutinler, stresli durumlarda veya ergenlik gibi zor gelişim aşamalarında bir güven duygusu geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Çocuklar ergenliğe ulaştığında, düzenli ev rutinlerine aşinalık, onlara bakılmalarını hissetmelerine yardımcı olabilir. Öngörülebilir aile rutinleri, yaşadıkları değişikliklerden hoş bir rahatlama olabilir.
- Engelli çocuklar için rutinler büyük bir yardımcı olabilir. Değişimi anlamak veya bunlarla başa çıkmakta zorlanan çocuklar için daha da önemli olabilirler.
Rutinler neden ebeveynler için iyidir
Rutinler oluşturmak için biraz çaba harcar. Fakat bir kez kurulduklarında, birçok faydaları vardır:
- Çalışırken başka şeyler hakkında düşünmeniz için zaman ayırırlar.
- Düzenli ve tutarlı rutinler, ebeveyn olarak iyi bir iş yaptığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.
- İşler telaşlı olduğunda, rutinler daha düzenli hissetmenize yardımcı olabilir, bu da stresi azaltır.
- Bir rutin, günlük görevlerinizi verimli bir şekilde tamamlamanıza yardımcı olacaktır.
- Çocuklar bir rutini kendi başlarına takip etme konusunda iyileştikçe, daha az talimat verebilir ve daha az nag yapabilirsiniz.
- Rutinler, ihtilafları sürekli olarak çözmek ve kararlar vermek zorunda bırakmaz. Pazar gecesi pizza gecesi ise, kimsenin akşam yemeğinde ne olduğunu tartışması gerekmez.
Biliyor musun?
Daha büyük çocuklar ve gençler bazı rutinlerden büyüyebilir veya onlara meydan okuyabilir. Esnek olmak ve çocuklarınız yaşlandıkça rutinleri uyarlamak bu konuda yardımcı olabilir. Mesela gençler için rutinleri değiştirmek, ilk yarı zamanlı işlerini alma gibi kilometre taşlarına bağlanabilir.
Rutin çeşitleri
Aileler tarafından benimsenen rutinler ailelerin kendileri kadar çeşitlidir. İşte aileniz için düşünmek isteyebileceğiniz bazı rutinler.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi:
- Sabah hazırlanmak
- Geceleri yatmak
- Düzenli “oynatma tarihleri”
- Yemek yeme
- Her gün bir ebeveynle düzenli oyun ve konuşma süreleri
- Öykü zamanı (kitap okuma)
- Her akşam sessiz zaman
Okul çağındaki çocuklar:
- Hijyen ve sağlık – örneğin, diş fırçalama ve el yıkama
- Evcil hayvan bakımı
- Düzenli “oynatma tarihleri”
- Harçlık, düzenli saat ve gün
- Okul sonrası etkinlikleri
- Ev işleri – örneğin, yemek masasını ayarlamak ve temizlemek, toplanmak, oyuncaklara bakmak, çamaşırlara yardımcı olmak veya bulaşık makinesini boşaltmak
- Hobiler veya spor
Gençler:
- Çamaşır yıkama veya diğer ev işleri
- Ev ödevi
- Hobiler veya spor
- Okul sonrası etkinlikleri
Her yaştan:
- Birlikte yemek hazırlama ve yemek
- Aile günleri (aile aktiviteleri)
- Aile DVD geceleri
- Aile toplantıları
- Gün hakkında sırayla konuşmak
- Ebeveynle özel bire bir görüşme
- Geniş aile ve arkadaşlarınızla düzenli iletişim
- Yerel veya topluluk kutlama günleri, yıllık etkinlikler veya geziler
- Dua etmek veya dini olayları gözlemlemek